Des femmes qui Relèvent le Défi: Un Guide sur le Leadership dans les Médias
Equilibre Entre le Travail et la Famille

Selon une étude réalisée par l'IWMF en 1996, les femmes journalistes africaines considèrent que leur plus grand défi consiste à équilibrer le travail et la vie familiale. Les femmes qui occupent des postes de direction travaillent dur au bureau et à la maison. Cet équilibre peut créer du stress et saper leur énergie et leur pouvoir créatif. Il faut donc élaborer des techniques visant à équilibrer ces priorités souvent divergentes et aider les femmes à réduire le niveau de stress dans leur vie.

Jerusha Arothe-Vaughan, de InCa, offre les conseils suivants aux femmes qui se trouvent dans des situations stressantes.

Vie Professionnelle

Facteurs de Stress
Surcharge de travail
Mauvaise gestion du temps
Relations avec le patron et les subordonnés
Visiteurs et appels incessants au travail
Harcèlement sexuel
Sentiment de culpabilité d'avoir négligé sa famille
Différences entre les valeurs
Conditions de travail
Rôles incompatibles : cadre/épouse
Technologie inadéquate
Circulation dense et transports
Différences entre les sexes

Stratégies/Solutions
Établir ses priorités avec des objectifs réalistes
Défendre ses opinions
ien gérer son temps
Négocier des augmentations de salaire et un traitement salarial équitable
Déléguer le travail si possible
Utiliser les techniques de gestion de stress (faire des pauses)
Se préparer adéquatement aux réunions
Ne pas se rendre malade pour chercher à réaliser l'impossible
(c) InCA, Ltd

Conseil Judicieux pour Atteindre l'équilibre

Clara Kenole Olsen, rédacteur de The Botswana Gazette: "Si une femme prend congé pour s'occuper de sa famille, elle pourrait demander à ses employeurs de lui permettre de travailler à la maison pour ne pas rompre ses liens avec le bureau."

Gwen Lister, rédacteur de The Namibian: "Maintenir l'équilibre entre le travail et la famille implique une vie chaotique. Pour obtenir de l'avancement, je dois faire des sacrifices, compromettre des relations amoureuses, mais cela a fait de moi une personne plus forte."

Une femme du Nigéria: "Grâce à une planification adéquate et de sages investissements dans l'achat d'appareils domestiques efficaces, il est possible d'atteindre l'équilibre. Il est aussi important de passer ses moments de liberté avec sa famille. Le système familial étendu doit être exploité au maximum."

Une autre femme du Nigéria: "Le métier de journaliste n'est pas de tout repos pour une femme mariée avec des enfants. La recette du succès consiste à bien partager son temps entre sa carrière, sa famille et soi-même, et à ne jamais abandonner, quels que soient les défis à relever à la maison et au travail."

Vie Personnelle

Facteurs de Stress
Tâches ménagères ardues
Mauvaise gestion financière familiale; revenus insuffisants
Relation avec l'époux
Violence familiale
Sentiment de culpabilité d'avoir négligé sa famille
Grossesse et planning familial
État civil
Différences entre les valeurs
Rôles contradictoires: cadre/épouse
Absence de loisirs
Absence de garderies
Absence de commodités de la vie moderne
Professions différentes

Stratégies/Solution
Élaborer un plan de gestion des finances personnelles
Mieux gérer son temps
Consacrer du temps à sa famille; parler de sexe et autres sujets familiaux
Partager les tâches ménagères
Organiser des échanges avec les associations de femmes, les ONG, etc.
Organiser les tâches ménagères et utiliser des appareils domestiques qui épargnent des tâches
Prendre des vacances, consacrer plus de temps à soi-même et à la famille
Garder ses distances; faire preuve de tact et être cohérent
Ne pas aborder les problèmes de travail à la maison
Obtenir de l'aide
Défendre ses opinions auprès de sa famille étendue
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